Что изучаем?

Дыхательные согревающие и разминочные упражнения

Специальные упражнения позволят вам в течении нескольких минут разогреваться и быть готовым к выполнению задач. Эти упражнения дадут вам не только силу, расслабленность, выносливость, но и понимание происходящего и уверенность.
В сочетании с дыхательными и физическими упражнениями вы получите хорошую основу для любой физической активности.

Рукопашный бой.

Обучение рукопашному бою в Системе включает в себя изучение ударной техники,, как держать удар и восстанавливаться после удара или падения. Ударная техника в Системе уникальна и непохожа на удары в других боевых искусствах. Удары не связаны с дыханием, положением тела что делает их эффективными и неожиданными.
Держать удар и восстанавливаться после удара или падения мы учимся выполнением физических упражнений на задержке дыхания, перенаправлением и возвратом удара, правильным расслабление тела и дыханием.
Через полгода регулярных занятий вы научитесь не бояться ударов и поймете как правильно бить.

Борьба.

Возможно вы опытный борец и достигли успехов в вольной борьбе, дзюдо, самбо или джицу. Поняв принципы Системы вы значительно улучшите свои навыки. Если вы не держали в руках ничего тяжелее теннисного мяча, после года занятий Системой вы сможете противостоять опытному борцу, избегать захватов, бросков, удержаний.

Защита от вооруженного нападающего.

Мы учимся защищаться от противника, вооруженного разными видами оружия: топор, саперная лопатка, нож, шашка, палка. Методика обучения строится таким образом, чтобы научиться правильно реагировать на атаку и оценивать ситуацию, максимально эффективно использовать свое тело и доступные средства для обороны.

Шашка. Рубка и фланкировка.

Шашка – ключ к техникам Системы. Поэтому мы учимся обращению шашкой.
Рубка лозы, веревки, бутылки позволяет поставить правильный удар, выстроить тело, научиться правильно двигаться.
Фланкировка (жонглирование ) шашкой позволяет научится держать расслабленным руки, плечи, тело, является красивой традицией казачества.

Боевое применение нагайки.

Нагайка – плеть используемая для управления лошадью может стать грозным оружием в ваших руках. Не являясь оружием, при умелом владении вы сможете защитить себя от нападения вооруженного противника, собаки. Нагайка поможет научится правильно двигаться, не бояться ударов плетью. Мы также используем нагайку для массажа.

Ножевой, лучный, арбалетный, пневматический тир.

В настоящее время у нас работает полноценный ножевой метательный тир. В метательном тире вы можете научиться метать ножи, саперные лопатки, топоры и даже гвозди.
Доступны регулярные занятия по расписанию, индивидуальные и самостоятельные. Для индивидуальных и самостоятельных занятий позвоните инструктору по телефону +7 952 390 5000
Мы работаем над приобретением оружия для лучного и пневматического тира который планируем открыть в ближайшее время.

Нож в рукопашной схватке.

Умение владеть ножом может спасти жизнь вам и вашим близким. Мы учимся правильно и эффективно использовать нож для обороны. Обращение с оружием требует особой подготовки и осторожности. Большое внимание уделяется самообороне против вооруженного противника.

Системный и классический массаж.

По окончанию занятий для расслабления тела мы используем специальный массаж с помощью шашки, саперной лопатки, ног или специальных палочек. Массаж помогает расслабиться после физических наогрузок, снять напряжения. Особое внимание в системном массаже уделяется снятию психосоматических напряжений.
Наши инструкторы прошли курсы снятия психосоматических напряжений и классического массажа, получили соответствующие сертификаты в Центре подготовки и развития массажистов.